Dolihos 2017; Courir 255km au pays des dieux et de la mythologie grecs.

16 avril 2017

Présentation de la course

 

Fabrice court dans le désert

 

Notre fils ainé Fabrice court les pistes des ultra-trail en Europe, aux Antilles et en Afrique depuis des années, mais jamais l'occasion de l'accompagner ne s'était encore présentée. Cette fois c'est la bonne, en plus de la joie d'accompagner Fabrice dans ses exploits nous découvrirons la Grèce pour la première fois.

 

 

logo Dolihos Grec

 

 

L'ultra-trail Dolihos fait 255km. Il est classé Trail Ultra X long (+ de 100km) par la toute jeune Internationale Trail Running Association (ITRA) née en 2012. Il part de Delphes, ville du mont Parnasse résidence d'Apollon, et va jusqu'à Olympie ville du stade antique et de l'autel de Zeus, située sur la presqu'île du Péloponèse.

 

Départ du sanctuaire de Delphes        Arrivée sur le site d'Olympie

 

C'est la 6ème édition de cette course qui se déroule du 28 avril à 17h00 au 30 Avril à 17h00 soit les 255km en 48h maximum. Ce qui fait qu'un coureur qui ne s'arrêterait pas, devrait maintenir une allure de 5,31km/h non stop pendant 2 jours !

Le trajet comprend 60% chemins de terre, chemins caillouteux, routes de forêt, sentiers de campagne et montagneux et 40% de routes en bitume qui lient la Grèce Centrale avec la presqu'île du Péloponèse en passant par le pont suspendu Charílaos Trikoúpis, de près de 3km qui relie Antirion à Rion.

 

Le parcours

 

A environ mi-parcours sur la presqu'île, le trajet devient montagneux. Il monte jusqu’ à 1.100 mètres avec un dénivelé total positif de +5.420 mètres et un dénivelé total négatif de -5.930 mètres.

Vous êtes passionné d'organisation d'ultra-trail, cliquez sur les chaussures !

Vers le site de la course Dolihos

 

Les passionnés de périodes antiques peuvent se rendre

ici pour Delphes     et    ici pour Olympie

 

 

 

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17 avril 2017

Les coureurs au départ

Il y a 51 partants dont 33 Grecs (65%), 7 Français (15%) et 11 d'autres nationalités europénne. Le plus jeune 24 ans et le plus agé 63 ans, sont Français. La moyenne d'âge est de 49 ans, Fabrice en a 44. C'est le dossard n° 8 qui lui est attribué; Idéal s'il était à la fois supertitieux et Chinois !

 

 

Voir la liste complète des particpants en cliquant sur les coureurs

 

 Liste complète des participants

 

 

 

 

Voici le maillot sponsorisé de notre équipe, dans sa version polo.

Polo v1

 

Dans un cadre aux couleurs "vert, jaune, bleu" du Gabon on y voit

le logo d'une société "Ceca Gadis", le logo de la course "Dolihos"

en lettres grecques, et un "Oui love it" sur fond rouge.

 

Au fait pourquoi les couleurs du Gabon ? Parce que Fabrice y vit comme "expat" avec sa famille depuis 5 ans. Il est directeur-adjoint d'un grand supermarché à Libreville, appartenant au groupe Ceca Gadis qui sponsorise sa course.

Pour visiter le site du groupe Ceca Gadis

 

Vers le site Cecagadis

 

 

Et "Oui love it" qu'est ce que c'est ? Une marque de biscuit "à la française", dont les produits sont fabriqués en France et également sponsor de notre coureur.

Pour en savoir plus cliquer sur la boite de Palets Bretons

 Vers le site "Oui love it"

 

 

 

 

 

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20 avril 2017

Notre coureur

Ne se lance pas qui veut sur un ultra-trail.

L'expérience et la préparation sont indispensables sur ces distances inhumaines. Indispensables pour trouver le graal du dépassement de soi tout en évitant des altérations irréversibles de sa condition physique. Ce compromis délicat engage une grande détermination, un mental éprouvé, une hygiène de vie sans concession les mois précédents la course.

 

L'expérience de notre coureur préféré se

révèle à la lecture de son CV d'ultra-runner

(Patientez un peu après avoir cliqué, le chargement peut prendre 15 secondes)

Cliquer sur le CV pour le lire

 

 

En plus de la course de loisir tout au long de l'année, le défit d'un ultra-trail demande une préparation spécifique plusieurs mois à l'avance. Fabrice a commencé en janvier pour cette course fin avril. Quatre à cinq séances hebdomadaire associant course à pied et vélo et totalisant en moyenne chaque semaine 6h30 d'effort pour 50km à pied et 40 à vélo. Au total de la préparation, 103h pour plus de 800km à pied (St Rémy lès Chevreuse-Barcelone à vol d'oiseau) et 650km à vélo (St Rémy lès Chevreuse-Marseille à vol d'oiseau).

"Faire du jus" c'est l'expression qui résume la préparation dans ses dernières semaines. Cette période marque un net relâchement de la préparation physique jusqu'à l'arrêt complet quelques jours avant la course. Les coureurs expérimentés savent qu'une séance de trop peut annéantir les efforts de plusieurs mois, et que le ressenti physique en dit plus que n'importe quel programme.

 

Le plan de course de Fabrice 

Se préparer c'est aussi établir un plan de course. Il est fait d'un horaire prévisionnel de passage à chaque station de ravitaillement qui tient compte des distances, des dénivelés, du type de chemin et bien sûr de l'estimation de sa forme physique. Il y a 29 stations nommées de S1 à S29 qui prévoient un ravitaillement. Certaines offrent un dispositif médical et pour 3 d'entre elles un contrôle de temps de passage minimum, qui est éliminatoire.

Pour Dolihos 2017, les temps de passage minimum sont 17h de course à 110 km, 32h de course à 187km et à l'arrivée 48h de course à 255km.

 

Cliquez sur ce lien  feuille_de_route pour télécharger le plan de course de Fabrice

 

feuille de route 1

 

 

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Le programme

Mercredi 26

  • Fabrice arrive du Gabon à CdG à 7h00. Nous le rejoignons à CdG après avoir laisser notre voiture dans un parking réservé pour 5 jours.
  • Nous prenons le même avion pour Athènes à 12h15 pour une arrivée à 16h25.
  • Nous louons une voiture pour rejoindre l'hôtel Amalia (hôtel officiel de la course) à Delphes, située à 180km d'Athènes soit 3h00 de route. Dominique et moi garderons la voiture pour l'assistance de course.

 

voiture assistance

 

Jeudi 27

  • Le gros des participants arrive lui le jeudi matin.
  • Ce jeudi nous sommes libres jusqu'à 18h00 horaire du briefing en français de la course et de la remise des dossards.
  • Les repas sont prévus à l'hôtel à 12h30 et 20h00.

 

Vendredi 28

  • Visite du musée et checkout le matin
  • Déjeuner
  • 16h30 Départ du bus vers la ligne de départ
  • 17h00 Départ de la course

 

Nuit de vendredi à samedi, la journée de samedi, nuit de samedi à dimanche, et la journée de dimanche

  •  Assistance à notre coureur n°8  (pas le 22)

    coureur      

 

Dimanche 30

  • Selon l'heure d'arrivée de Fabrice et notre état de forme, visite à Olympie
  • 17h00 Arrivée officielle de la course
  • 19h30 Remise des prix
  • Dîner de gala

 

laurier_anime

 

Lundi 1er mai

  • Départ 9h00 vers Athènes, restitution de la voiture.
  • 14h40 décollage pour CdG arrivée 17h05
  • Arrivée à St Rémy vers 20h00

 

Mardi 2 mai

  • 6h00 départ vers CdG
  • 10h30 décollage Fabrice vers Libreville

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